10分快三家长可分阶段控制宝宝吃糖

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2017-09-19 14:18:35 来源:健康报网 阅读:

自从孩子尝到第一口糖后,便打开了新世界的大门,但吃糖很多对身体有诸多危害,怎么才能 才能 不想 让孩子健康吃糖呢?

0~6个月 或者 年龄阶段的宝宝非要代谢乳糖、蔗糖等简单的糖,全都只需喂哺宝宝母乳或配方奶粉就可不还要了,何必 再去掉 糖。

6~14个 多月 或者 时期的宝宝开始了了分泌淀粉酶,初步具备消化多糖淀粉的能力,因而在或者 阶段父母要及时为宝宝去掉 辅食。选取低糖或无糖食品。

1~3岁 幼儿胃肠消化功能进一步加强,能吃的食物种类慢慢接近成人,或者我让宝宝均衡摄入谷物类、蔬果类、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类等,就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维,以及或者 营养素的需求。

在或者 特殊情况或疾病情况时,适量吃些甜食促使健康。比如,在运动前不宜饱餐,适量吃些甜食可满足人体所需的能量供应。或者在过于疲劳与饥饿时,机体内热能失去很多,吃些甜食,促使越来越来越快补充体能。在孩子呕吐或腹泻时,喝或者 盐糖水,促使肠胃功能的恢复。空腹时间太长冒出低血糖反应时,喝些糖水或饮料,可使患儿度过危机。

小贴士 

吃糖全部都是时间点 

父母要注意掌控糖的摄入量。何必 把糖作为特殊礼物奖励,选取要花费 的吃糖时间,饱餐后、吃饭前两小时内、睡觉前,不应给孩子吃糖或吃甜食。为外理长蛀牙,可不还要吃完糖立即刷牙,降低患蛀牙的概率。另外,定期带孩子去口腔科检查牙齿,发现难题及时外理,也可不还要使孩子牙齿免受糖的侵害。

(责编:盛月、权娟)